如何挑选月嫂——经验年龄
月嫂** 好是经过护理专业知识和基本医学知识的学习，或进行过专业的月子护理培训的。月嫂年龄段不同，却各有优势。25岁——40岁年龄阶段的月嫂，一般较成熟、稳重、工作经验较多。40岁以上年龄段的月嫂，大都具有相当多的工作经验及人生经历，富有耐心。那些接受过专业的训练的，年龄40～50岁的“奶奶型”月嫂对一般家庭较为适合。因为她们具有丰富的育儿经验，不仅对宝宝的常见病能够及时发现，安宁月嫂哪家比较专业，而且对产妇的心理和生理也能够进行有效调节，而且年轻夫妇可以随时向“奶奶型”保姆学习育儿知识，并可培养宝宝与隔代人之间的亲情。
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月嫂需知——月子期间不该吃的8种食物
1.产后一周内禁食大量麻油、酒：因为大量的麻油与酒精会增加恶露量，甚至造成产后大出血。
2.产后禁食人参：产后贸然服用人参，会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。
3.哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品，以免造成退乳现象。
4.在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物。
5、忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物。
6、饮食以清淡为主，少油、少盐、少糖为宜。
7、恶露未转呈淡褐色、排量未减、或还有血块之时，不能吃补药及以大量酒烹煮食材，以免恶露排不乾净。
8、预防产后肥胖，忌吃油腻，要少油少盐少糖，以清淡为宜。
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请月嫂的时候要注意哪些事项呢？ 第 一、一定要到正规的场所去请月嫂，因为现在有很多一些不是很常规甚至是没有营业牌照的店面。这些店里面的月嫂的素质和经验都是没有办法保证的，所以为了孩子们的安全，一定要好好的选择。 第二、要跟月嫂提前沟通你需要什么一样的服务，需要吃什么等。要提前让月嫂了解你家里周围的环境，在哪里买菜?哪里有超市，以后可以少花一些时间在外面。 第三、月嫂还是住在自己的家里比较方便，因为有时候半夜里孩子会哭泣或者发生其他的事情，那么这个时候月嫂就发挥了很大的作用，自己就不用花太多心思，**睡眠来哄孩子。 第四、要分清楚月嫂该做的事情，一般来说月嫂都是要帮助妈妈做一些粗重活，做一些家务，同时也要照顾孩子，给孩子和妈妈做饭做菜，这都是需要一定的知识的，因为妈妈和孩子都需要一定的营养补充，月嫂需要她们做有营养又丰富的食物。
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月嫂需知——月子期间应该吃的15样东西
1.猪肝适合在早上、中午食用。
2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
3.莲藕排骨汤可治 疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4.干贝有稳定情绪作用，可治 疗产后忧郁症。
5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的** 佳菜肴。
6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治 疗腰酸背痛等功效。
7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便 秘。
8.猪蹄能补 血通乳，可治 疗产后缺乳症。
9.花生能养血止血，可治 疗贫血出血症，其有滋养作用。
10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便 秘。
11.糯米性味甘平，补中益 气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。
12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚 气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
14.猪心有强化心脏的功能。
15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。
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对产妇的护理：
1，科学配制符合产妇体质的月子餐；
2，记录饮食情况（是否加餐、食欲情况等）；
3，日常性护理工作（乳房清洁、乳管疏通、乳房按摩、束腹、伤口护理）；
4，照顾产妇日常起居工作（产后操、洗澡、洗发、）；
5，日常打理母婴室卫生、定时通风；
6，记录产妇伤口愈合情况，是否异常；
7，记录有无恶露（恶露颜色、恶露量）；
8，辅助产妇做产后恢复，比如产后恢复操，
9，经验交流，心理疏导。
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